不知道有没有姐妹和我一样广瑞网，体重一路飙升到159斤，不仅穿什么衣服都不好看，还浑身都是小毛病：一到秋冬手脚就跟冰块似的，捂都捂不热；上厕所更是老大难，蹲到腿麻都没动静，整个人气色差到爆，别提多难受了。
试过节食、运动，折腾半天不仅没瘦，反而更没精神了。直到偶然听家里长辈说，苹果加生姜煮水，是个养身体的好法子，抱着试试看的心态喝了一段时间，没想到居然打开了新世界的大门！
做法超简单，准备一个新鲜苹果广瑞网，去皮切块，再切3-4片生姜，一起放进锅里，加足量清水，大火煮开后转小火慢炖15分钟，喜欢甜口的可以加两颗红枣，不用放糖，喝起来是淡淡的果香混合着姜的微辛，暖乎乎的特别舒服。
我每天早上起床喝一杯，晚上睡前再喝一杯，坚持了一个月，最先感受到的变化就是排便通畅了！再也不用蹲厕所半天使劲，每天准时“打卡”，肚子都变得软软的，整个人清爽了不少。
更惊喜的是，以前一到冬天就手脚冰凉的毛病，居然慢慢改善了。喝完一杯热乎的苹果生姜水，暖意从胃里蔓延到四肢，一整天手脚都是暖暖的，再也不用揣着暖手宝不放。
就这样坚持了小半年，没刻意节食，也没高强度运动，体重居然悄悄降到了100斤！身边人都说我气色变好了，脸蛋红润润的，整个人看着都年轻了好几岁。
后来才知道，苹果富含果胶，能促进肠道蠕动，帮助排出体内垃圾；生姜则能温中散寒，改善体寒，促进血液循环。二者搭配，简直是为我们这些体寒又便秘的“胖姐妹”量身定做的！
姐妹们别再盲目跟风减肥了广瑞网，养好身体才是根本。这个苹果生姜煮水的方子，成本低、做法简单，坚持喝下去，不仅能收获好身材，还能拥有健康好状态，赶紧安排起来吧！
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